Le renfo c'est bon pour tout !
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Le renfo peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète : il améliore votre posture, maintient votre colonne vertébrale, évite de vous blesser et prévient les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.
Le renforcement musculaire ne se limite pas au fait de prendre de la masse musculaire. Les exercices peuvent servir à renforcer votre corps ; cela exerce vos muscles mais également, les articulations, les tendons, les os.
Bref c'est bon pour la santé !
