Le Body Zen
Le Body Zen unit mouvement et musique, regroupe différents exercices s’inspirant de multiples gymnastiques douces. Le Body Zen s’inspire également du Yoga, du Pilates, des arts martiaux chinois que sont le Tai Chi et le Qi Qong, ou encore d’exercices inspirés de la méthode de relaxation.
Les mouvements enseignés se reflètent au quotidien en rectifiant les mauvaises postures du corps. Les exercices du Body Zen agissent avec délicatesse sur la structure musculaire en l’étirant, et contribuent également à assouplir les articulations. Les gainages nécessaires à la bonne réalisation des postures contribuent à rééquilibrer le corps et à redresser la structure osseuse - les douleurs dans la nuque et les maux de dos sont prévenus. Le Body Zen propose des séances procurant un profond sentiment de relâchement, ce qui atténue les tensions, limite le stress et augmente la qualité du sommeil et de l'équilibre.
Bref c'est bon pour la santé !
